Konsultacje psychologiczne online

Więcej spokoju. Więcej zrozumienia siebie.

Wspieram młodych dorosłych i osoby dorosłe w lepszym rozumieniu emocji, budowaniu relacji, radzeniu sobie ze stresem, ADHD oraz tworzeniu zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem.

Umów bezpłatne 20 minut Poznaj sposób pracy

Bez oceniania. W Twoim tempie. Z uważnością na to, czego dziś potrzebujesz.

Psychologia blisko codziennego życia.

Przewiń

Przestrzeń dla Ciebie

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, aby zacząć.

Możesz przyjść z konkretną trudnością, poczuciem przeciążenia albo po prostu z potrzebą lepszego zrozumienia siebie. Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się teraz, i szukamy rozwiązań możliwych do zastosowania w codziennym życiu.

Stres i przeciążenie

Gdy napięcie nie odpuszcza, trudno odpocząć, a codzienne obowiązki zaczynają przerastać.

Emocje i obniżony nastrój

Gdy pojawia się lęk, smutek, zagubienie albo trudność w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji.

Relacje i granice

Gdy trudno mówić o potrzebach, stawiać granice lub budować relacje, w których możesz być sobą.

ADHD u dorosłych

Gdy potrzebujesz lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie, organizację, koncentrację i zarządzanie energią.

Relacja z jedzeniem

Gdy jedzenie wiąże się z emocjami, presją, poczuciem winy, efektem jo-jo lub negatywnym obrazem ciała.

Rozwój i samoświadomość

Gdy chcesz budować poczucie własnej wartości, sprawczość i życie bardziej zgodne z własnymi wartościami.

Formy wsparcia

Wybierz spotkanie dopasowane do Twojej sytuacji.

Każda konsultacja odbywa się online. Pierwsze 20 minut możemy przeznaczyć na bezpłatną rozmowę wstępną i sprawdzenie, czy ta forma wsparcia jest dla Ciebie odpowiednia.

Bezpłatna konsultacja wstępna

Krótka rozmowa, podczas której możesz opowiedzieć, czego potrzebujesz, i zapytać o sposób pracy.

20 min0 zł 01

Konsultacja psychologiczna online

Wsparcie w stresie, lęku, obniżonym nastroju, kryzysach, relacjach, emocjach i budowaniu poczucia własnej wartości.

50 min150 zł 02

Konsultacja psychodietetyczna online

Praca nad relacją z jedzeniem, emocjonalnym jedzeniem, motywacją, obrazem ciała i trwałymi nawykami.

50 min150 zł 03

Konsultacja rozwojowa

Przestrzeń na samoświadomość, granice, ważne decyzje, cele, pewność siebie i większą sprawczość.

50 min150 zł

Aleksandra Gryzło, psycholog i psychodietetyk

O mnie

Nazywam się Aleksandra Gryzło.

Jestem psychologiem o specjalności klinicznej. W pracy stawiam na autentyczność, bezpieczeństwo i indywidualne podejście. Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby potrzebne do zmiany, a rolą psychologa jest pomoc w ich odnalezieniu i wykorzystaniu.

Poznaj mnie bliżej

Jak pracuję

Każde spotkanie dostosowuję do Twoich potrzeb, możliwości i celów.

Uważnie, konkretnie i bez gotowych recept.

Korzystam z wiedzy psychologicznej, psychoedukacji, elementów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, technik wspierających regulację emocji oraz narzędzi rozwijających samoświadomość i poczucie sprawczości.

Jak zacząć

Od pierwszej wiadomości do spokojnej rozmowy.

Wybierz formę konsultacji

Sprawdź opis usług i zdecyduj, która forma wsparcia jest najbliższa Twojej sytuacji.

Napisz lub zadzwoń

Skontaktuj się przez formularz, e-mail albo WhatsApp. Wspólnie ustalimy dostępny termin.

Potwierdź termin płatnością

Rezerwacja staje się potwierdzona po opłaceniu spotkania i przesłaniu potwierdzenia.

Otrzymaj link do spotkania

Przed konsultacją otrzymasz link do Google Meet albo ustalimy połączenie przez WhatsApp.

Możesz zacząć od krótkiej, bezpłatnej rozmowy.

20 minut wystarczy, aby opowiedzieć o swojej sytuacji, poznać sposób pracy i sprawdzić, czy chcesz zrobić kolejny krok.

Umów konsultację wstępną